Mein Angebot

Manchmal geraten wir in Situationen, in denen wir mit unseren gewohnten Strategien nicht mehr weiterkommen. Wir fühlen uns festgefahren, überfordert oder wissen nicht mehr, wie wir mit bestimmten Herausforderungen umgehen sollen.

Einige Beispiele:

Immer gleiche Auseinandersetzungen mit Partner:in, Kolleg:innen oder Angehörigen
Konfliktreiche und herausfordernde Situationen (am Arbeitsplatz, in der Familie, der Partnerschaft oder im Freundeskreis)
Sehnsucht etwas Neues anzugehen und sich selbst im Weg stehen
Selbstzweifel und innere Überforderung
Schwierigkeiten mit dem Setzen von Grenzen

In der Einzelberatung unterstütze ich Erwachsene und junge Erwachsene, die immer wieder bei ähnlichen Problemen anstehen, in einer schwierigen Situation stecken oder sich weiterentwickeln und besser kennenlernen möchten.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Unterstützung von Erwachsenen mit ADHS und im Autismus - Spektrum. Viele meiner Klient:innen fühlen sich lange angepasst, überlastet oder innerlich erschöpft. Gemeinsam arbeiten wir daran, ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln und einen stimmigen eigenen Weg zu finden.

Personen, die gelernt haben, sich selbst zurückzustellen (Hochsensibilität, People Pleasing) und interessiert am Erforschen gesunder Grenzen sind, sind bei mir willkommen.

Auch in folgenden Lebenssituationen begleite ich Sie:

Perspektivenwechsel (beispielsweise in der Perimenopause)
Trennung, Verlust
Patchworkfamilie

Allgemein

Psychologische Beratung ist keine Therapie.
Auch als Beraterin gebe ich Ihnen keine vorgefertigten Lösungen, sondern unterstütze Sie vielmehr dabei eigene Lösungen zu entwickeln und Ihren Themen auf den Grund zu gehen.
Die Grundvoraussetzung hierfür ist, dass die Fähigkeit zu Selbststeuerung nicht eingeschränkt ist.

Vorgehen

Gemeinsam formulieren wir Ihre Entwicklungsziele und legen die notwendigen Schritte fest über einen bestimmten Zeitraum.

Wir eruieren gemeinsam bestehende Verhaltensmuster, machen diese bewusst und reflektieren sie.
Ich unterstütze Sie in Ihrem individuellen Entwicklungsprozess und beim Erkennen Ihrer Stärken und Ressourcen.
Ebenso assistiere ich Ihnen beim Entwickeln neuer Wahrnehmungsweisen und Handlungsmöglichkeiten.

Diese erforschen wir praktisch, mit mir als wertschätzendes und spiegelndes Gegenüber.

Wenn der geplante Zeitpunkt da ist, überprüfen wir gemeinsam, ob Ihr Ziel erreicht ist oder ob weitere Schritte notwendig sind.

Praxis

«Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.»
- Albert Einstein